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Fastenbrechen – Die besten Lebensmittel #1: Dunkle Schokolade

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Mit der ersten Mahlzeit nach dem fasten möchte man dem Körper etwas gutes tun. Denn nach 16 oder mehr Stunden fasten ist das Verdauungssystem komplett leer und mehr als bereit für Energie.  Doch was ist die ideale Mahlzeit nach dem fasten? Für die vielen Ziele und unterschiedlichen Gründe des fastens gibt es mindestens auch so viele sehr gute erste Mahlzeiten wenn es Zeit ist zu essen.  Ich möchte dir drei absolute Superfoods vorstellen, mit denen du auf die bestmöglich Weise...

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